Presso la Palestra Personal Trainer è possibile praticare vari stili di Yoga: Hatha Yoga, Yoga e Yoga Nidra.

L'Hatha Yoga permette di imparare ad ascoltare e conoscere a fondo il proprio corpo, i suoi bisogni reali attraverso l'uso cosciente del respiro, Pranayama, e la pratica delle asanas mantenute per un certo tempo.

Yoga Nidra, lo yoga del sonno, è una tecnica meditativa di  rilassamento. Il movimento progressivo della consapevolezza,  attraverso il rilascio delle varie parti del corpo, non solo induce uno stato di quiete a livello fisico ma ripulisce tutta la rete nervosa  sino al cervello. Dopo aver completato la rotazione della coscienza lungo il corpo il rilassamento viene completato portando l'attenzione  al respiro senza alcun tentativo di modificarlo o forzarlo. La consapevolezza del respiro oltre a promuovere il rilassamento e l'attenzione risveglia anche energie superiori che vengono diffuse ad ogni cellula del corpo. Lo spostamento della consapevolezza da una parte all'altra del corpo induce gradualmente ad uno stato di coscienza tra la veglia e il sonno in cui predominano a livello cerebrale le onde alfa capaci di indurre un rilassamento profondissimo.

Tutto questo in un solo e unico luogo, centro del benessere fisico e mentale: il centro sportivo Personal Trainer, dove "mens sana in corpore sano", una mente sana vive in un corpo sano.

Non solo yoga ma anche zumba, pilates, danza, tango, ginnastica a corpo libero, tonificazione, spinning con i migliori istruttori tutti diplomati in scienze motorie. E poi la grande sala attrezzi per chi desidera modellare il proprio fisico con esperti personal trainer.