Functional Training

Il functional training è un allenamento  che fa lavorare il corpo in maniera totale e naturale.Lavorando su più gruppi muscolari contemporaneamente. Grazie all’utilizzo di piccoli attrezzi o esercizi specifici a corpo libero, è possibile migliorare la mobilità articolare, la resistenza, la forza, la flessibilità, l’equilibrio, la velocità, la coordinazione, la reattività, la propriocezione e l’agilità.